Наука

Гормоны и лишний вес связаны гораздо больше, чем может казаться на первый взгляд. От гормонов достаточно сильно зависит и сколько мы потребляем калорий и как эффективно мы эти калории расходуем. Они являются химическими «регуляторами», которые контролируют многие аспекты нашей жизни: от уровня энергии и настроения до состояния кожи и метаболизма. Если эти вещества находятся в оптимальном балансе, организм работает слаженно, а если нет, то жди беды и в не последнюю очередь с лишним весом. Ниже рассмотрим некоторые гормоны, почему они так важны и что можно делать, чтобы поддержать их нормальные значения.

Гормоны и лишний вес: почему это важноПодробнее »

Сон и лишний вес связывают достаточно давно, но в 2012 году группа под руководством доктора Орфеу Бакстона (Dr. Orfeu Buxton) из Гарвардской медицинской школы провела исследование, демонстрирующее связь между короткой продолжительностью сна и метаболическими изменениями. Эти результаты особенно важны для тех, кто стремится найти более смысл в заботе о своем здоровье и улучшении своих привычек сна.

Сон и лишний вес: Исследования Гарвардской медицинской школыПодробнее »